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体寒的人喝什么好?寒性体质喝什么汤?[图]

发布时间:2019-10-08 23:42:15

许多女性的体质属于寒性体质,寒性体质的人一般比较怕冷,人的体质有寒性和热性之分,不同体质的人需要不同的调理,对于寒性体质的人来说,平时可以多喝一些茶饮,补充身体的营养,改善自身的体质,那么寒性体质喝些什么好呢?下面为大家介绍。

1、桂香姜奶茶

材料:肉桂棒1小根,姜5片,红茶5克,鲜牛奶300毫升,蜂蜜适量。

冲泡方法:将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中,小火煮3?5分钟,同时搅匀。待姜和肉桂的香味散出后,将茶渣过滤,倒入杯中,再加入蜂蜜调味。

功效解析:有效缓解感冒初期的不适症

状,促进血液循环,改善四肢冰冷的现象。

2、人参保健茶

材料:人参、红茶各5克,五味子10克。

冲泡方法:将人参、五味子洗净、捣烂,与红茶一起放入茶壶中。倒入沸水冲泡5分

钟,滤渣取汁。

功效解析:此茶有补中益气、补五脏、明

目、益智、补身强体的功效。

3、八宝茶

材料:杏仁3克,红茶5克,栗子、花生仁、

红枣、枸杞子、核桃仁各10克,白糖适量。

冲泡方法:将杏仁、栗子、花生仁、红

枣、枸杞子、核桃仁洗净,沥干备用。将以上材料放入研钵中,加入红茶及白糖研磨成粗

末。锅中加水煮沸,加入研磨好的粗末煮约5

分钟,过滤去渣取汁后即可。

4、黄芪红枣茶

材料:黄芪10克,红枣5?8粒,冰糖适量。

冲泡方法:红枣洗净;准备沸水。将红枣

与黄芪放入杯中,并用200毫升沸水冲泡,盖

好杯盖闷5?10分钟,加入适量冰糖,搅拌均

匀即可。

功效解析:健脾益气,调和营卫。适用于

自汗症。黄芪补气,红枣补血,两者用于气血

亏损,适合实性体质饮用。偶尔喝一点红枣茶

还有利于保持容光焕发。

5、人参茶

材料:人参35克。

冲泡方法:人参洗净切片,放入杯中,倒

入适量沸水,加盖闷泡10分钟左右,浸泡出人参汁即可。

功效解析:补脾益肺,有益气活血之功

效,适宜体弱多病的人饮用。

6、生姜红茶

材料:生姜4片,红糖内,小袋装红茶1包。

7、冲泡方法:将生姜洗净切片,放小锅中加

适量水,加热煮沸即可。取红茶包放入杯中,

倒入姜汤泡4分钟左右,其间反复提拉红茶袋

几次,加入红糖搅拌均匀即可饮用。

功效解析:生姜有活血化瘀、辛温散寒等作用,尤其适合寒性体质。

8、黄芪当归茶

材料:黄芪15克,当归5克。

冲泡方法:将黄芪和当归加水适量,反复

煎煮2次。合并2次所煎汁液,频饮,每日

1剂。

功效解析:当归可补血,常用于血虚头

晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥的便秘

等。平时可将当归切成薄片,取5到10克煮水

或泡水当茶饮,对寒性体质的人有良好的补益作用。

9、桂圆红枣茶

材料:干桂圆200克,红枣5?8粒,蜂蜜适量。

冲泡方法:桂圆去壳;红枣洗净备用。锅中加水,放入桂圆肉、红枣与2升左右的水,

一起熬煮。待桂圆肉膨胀即可盛出,调入适量

蜂蜜饮用。

10、桂圆莲子茶

材料:莲子10粒,桂圆干20克,红枣5

粒,乌龙茶、蜂蜜各适量。

冲泡方法:将莲子用水煮熟,加入桂圆

干、红枣和乌龙茶,稍稍加热即可。滤出茶汁,待水温稍降加入适量蜂蜜调味即可。

功效解析:安神,补血养颜,较适用于虚寒体质或贫血者。

11、寒性体质怎么调理

1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。

3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。

4、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

5、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

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